Дыхание жизни [Тариф Профессионал] [Алихан Джиоев] [Повтор]

Капоне

Администратор
Регистрация
1 Апр 2015
Сообщения
94.877
Реакции
465.727
Дыхание жизни. Обновленный курс 2025 года + дополнительные модули

Решите проблему стресса, улучшите функцию легких, снизьте воспаление, боль, давление за 20 минут в день с помощью дыхания.

У «неправильного дыхания» нет четкого определения. Под этим обычно подразумеваются любые нарушения дыхания, такие как:

Гипервентиляция
Задержка дыхания без причины
Нарушение ритма дыхания
Нерегулярное дыхание.
Дыхание через рот
Дыхание слышно во время отдыха
Постоянное сопение
Глубокие вдохи и выдохи при зевании
Активные движения верхней части грудной клетки
Чувство "кома" в горле или дискомфорта в груди
Периодические вздохи
Глубокие вдохи перед тем, как начать говорить
Парадоксальное дыхание
Одышка
Последствия неправильного дыхания:

Храп, апноэ во сне
Нарушения сна
Ночные кошмары
Симптомы астмы (3-5 утра)
Пробуждение по малой нужде (5-6 утра)
Непроходимость носа, хрипы, кашель, задержка дыхания
Чувство усталости с самого утра
Сухость во рту при пробуждении
Одышка
Изменение пропорций лица
Курс точно для Вас, если:

Испытываете тревожность, панические атаки, беспокойство
Просыпаетесь уже уставшим, сил не хватает до конца дня, а эффективность на нуле
Чувствуете, что память ухудшилась, а внимание и концентрация оставляет желать лучшего
У вас диагностированы заболевания легких
У вас есть аутоиммунные заболевания
Для каких проблем подойдет это курс:

Астма, ринит, ХОБЛ, муковисцидоз
Высокое кровяное давление
Стресс, тревога, панические атаки и депрессия
Бессонница и нарушения сна
Храп и апноэ сна
Как дыхание может помочь развитию вашего ребенка
Как вы научитесь правильно дышать за 20 минут в день?
Вводный модуль - 50 минут
Модуль 1 - 40 минут
Модуль 2 - 55 минут
Модуль 3 - 20 минут
Модуль 4 - 35 минут
Модуль 5 - 36 минут
Модуль 6 - 35 минут
Модуль 7 - 22 минут
Модуль 8 - 27 минут
Дополнительные модули - более 3 часов
Практические онлайн тренировки в записи
Финал - 20 минут


Спойлер: Подробная программа
Вводный модуль - 50 минут

Формирование стереотипа дыхания.
Медленно или быстро? Как использовать различные дыхательные техники при боли, для повышения фокуса и концентрации, расслабления и восстановления.
Видео-ассистент «легкое дыхание» - поможет нормализовать биохимию дыхания, улучшить газообмен и стать спокойнее.
Модуль 1 - 40 минут

Дыхание через нос.
Дыхание через рот. Нос, храп и апноэ. Как и зачем дышать носом. Как назальное дыхание связано с нарушениями сна и апноэ.
Активация диафрагмы. Диафрагма «всему голова» или почему ее название на латыни означает разум. Ее роль и функции, способы расслабления и тренировки.
"Легкое дыхание" в шаге
Упражнение для заблокированного носа
Взрывное дыхание (не входит в Базовый тариф)
Модуль 2 - 55 минут

Как выполнять мобилизацию диафрагмы? Как развивать ее силу?
Рекомендации по применению получаемых знаний
Имитация тренировки на большой высоте
Упражнение «Катана» для физической регенерации и снижения тревоги
Модуль 3 - 20 минут

Базисы физиологии дыхания. Что о нем необходимо знать? Все о тонкостях процессов.
Дыхание в движении
Как облегчить чувство кислородного голода или одышки в повседневной жизни?
Модуль 4 - 35 минут
Разбираемся, зачем вообще выполнять все эти упражнения?

Разминка перед физической нагрузкой
Работа с мышцами вдоха и развитие их силы по научно-обоснованным протоколам
Астма и другие респираторные заболевания
Модуль 5 - 36 минут

Повышаем эффективность дыхания в движении. «Картирование» выдоха
Подробнее о протоколах «картирования» и тренировки респираторной мускулатуры
Сахарный диабет
Улучшение вариабельности сердечного ритма
Модуль 6 - 35 минут

Техника легкого, медленного и глубокого дыхания с физической активностью.
Дыхание в виде "фигур" - расслабление одновременно с повышением уровня энергии
Бонус: Как дышать перед выступлениями на публике или ответственным мероприятием?
Модуль 7 - 22 минуты

«Ритмичное» дыхание
Неврологическая активация
«Легкая» голова для снижения стресса и адаптации (не входит в Базовый тариф)
Носовое дыхание
Модуль 8 - 27 минут

Гипервентиляция и "взрывное дыхание": зачем, как, когда?
А что еще можно сделать с легким дыханием, если оно дается тяжело?
Дополнительные модули - более 3 часов

Голос — больше, чем просто воздух. Как обрести красивый голос? Все самое важное о голосообразовании, звучании, резонаторах и гортани + практика
Дыхание у женщин: особенности и влияние гормональной системы
Дыхание и развитие когнитивных навыков
Практические онлайн тренировки в записи

Онлайн тренировки для эффективного внедрения упражнений в повседневную жизнь
Финал - 20 минут

Резюмируем информацию.
Формируем пошаговый план для дальнейших тренировок.


В результате вы улучшите функцию легких, решите проблемы храпа, апноэ, нарушений сна, стресса. Снизите воспаление и боль, нормализуете сахар и давление. Повысите уровень здоровья, продуктивность и жизнерадостность. Начнете высыпаться.

Тариф Профессионал

Общее количество уроков 25
Методические материалы с понятным планом действий и чек-листамиДоступ к telegram-чату с участниками курса
Доступ к материалам курса 12 недель
Вебинар в записи с ответами на вопросы3 практические онлайн-тренировки в записи, где вы сможете внедрить все знания без заморочек
Продвинутая теоретическая и практическая база для специалистов и тренеров, для профессиональной деятельности. Это позволит вам увеличить навыки и стоимость услугДоступ к telegram-чату «Профи».
Вход в сообщество практиков, которые уже внедряют методики.
Дополнительные 3 модуля:

Голос — больше, чем просто воздух. Как обрести красивый голос, снизить стресс и быть готовым к выступлениям?
Дыхание у женщин: особенности и влияние гормональной системы
Дыхание и развитие когнитивных навыков
Цена 29900 руб


Повтор курса



СЛИВЫ КУРСОВ
 
Сверху