Скачать Плоский живот плюс [Всё сама] [Елена Дьяконова, Екатерина Червякова]

[Капоне]

Складчина: Плоский живот плюс [Всё сама] [Елена Дьяконова, Екатерина Червякова]



Результат, за который ты не заплатишь здоровьем.
Бережная совместная программа тренера для женщин Елены Дьяконовой и нутрициолога Екатерины Червяковой.

Для любого уровня подготовки
Без оборудования
До 30 минут в день
Этот курс для вас, если…

Вам надоело ждать, когда торчащий живот и диастаз исчезнут сами
Вы не согласны резать себя, если есть безопасный путь помочь себе
Вас беспокоит лишний вес, и последние годы он только прибавляется
Пробовали качать пресс, менять питание, но это не помогло
Невыносимо носить балахоны, чтобы прикрыть живот
Вы готовы позаботиться о себе и тренироваться без ущерба для здоровья? почувствовать свободу своего тела?

Если не решать проблему с диастазом, он будет становиться больше

Диастаз точно будет становиться шире, так как мышцы останутся слабыми

У вас регулярно будет болеть спина, постепенно ухудшится осанка, могут образоваться протрузии и грыжи позвоночника

Живот будет торчать всё больше, замаскировать его одеждой будет сложнее

Вы рискуете получить грыжу белой линии живота или пупочную, для избавления от неё уже потребуется операция

Постепенно может развиваться слабость мышц тазового дна: подтекания, опущения органов

Будут усиливаться вздутия живота, запоры
Есть бережный путь помочь себе

Ваш живот станет плоским, подтянутым, красивым

Сможете гордо носить любимые джинсы, классные платья и одежду, которая вам нравится

Муж, подруги и знакомые начнут делать комплименты

Почувствуете себя красивой, молодой и уверенной

Ощутите прилив энергии: сил будет хватать и на себя, и на мужа, и на детей

Ваша ровная и красивая осанка
Программа курса
Мы составили программу, которая безопасна даже при некоторых ограничениях по здоровью. Вам осталось только разрешить нам позаботиться о вашем удовольствии

Неделя 1. Учимся дышать, ощущать мышцы, готовим организм к изменениям
Сделаем дыхание вашим союзником на пути к результату. Снимаем спазмы в диафрагме, в кишечнике, в жёлчном. Разбираем ваши тарелки вместе с нутрициологом, корректируем рацион для вас. Учимся использовать тейпы.
Неделя 2. Включение глубоких слоёв мышц
Бережно, мягко начнём возвращать красоту и силу вашего тела, избавляться от вздутий и запоров. Работаем с желчеоттоком и печенью. Это даст улучшение самочувствия, прилив энергии.
Неделя 3. Подключение близлежащих регионов
Красивая осанка и подтянутые ягодицы — ваш бонус к плоскому животу.
Неделя 4. Первые запрещённые упражнения
Всем и дальше будут запрещены планки при диастазе. Но не вам! Снова смотрим на ваши тарелки, делаем их идеальными для вас.
Неделя 5. Упражнения с провокацией
Крепкое и здоровое тело — это уже про вас. Учимся психологической саморегуляции, работе со стрессом. Это даст долгосрочный результат, чтобы снова не возникали спазмы, чтобы вы умели замедляться и переключаться.
Неделя 6. Мне можно все!
Легальное восхищение своей красотой и свободой от ограничений изменившегося тела.
Тариф Всё сама
6 недель простых и эффективных тренировок, до 30 минут в день
Дыхательные практики, тренировка глубоких мышц живота, укрепление спины, бёдер и ягодиц
Видео от нутрициолога о составлении вкусного и полноценного рациона
Рекомендации по нормализации работы кишечника
Работа со стрессом, налаживание режима сна, отдыха и питания
Памятки и чек-листы для улучшения состояния всего тела (в том числе массаж шва после кс, упражнения от отёков, аппликации тейпирования после кс и т. д.)

Стоимость 11990 руб.




СЛИВЫ КУРСОВ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться