Скачать "Правильные" детские тренировки

[Капоне]

Складчина: "Правильные" детские тренировки



Почему появилась тема
Как обычно тренируют детей у нас?
Есть две крайности:

Никак, сам разовьется в саду/школе;
Отдают на секции разные.
И вроде бы какие проблемы? Все так делают и все ок. Пусть себе бегают прыгают сами.
Но на самом деле, тренировки детей должны сильно отличаться, чтобы помочь ребенку нормально развиться!
Зачем этим заниматься, спросите вы?

Ну, вы же к логопеду ходите, если что-то не так? К врачу ходите, если что-то не так.
И если нет явных проблем, чтобы вот прямо взять и пойти к остеопату / мануальщику, то обычно на физическое развитие мало обращают внимание. А зря.

Вы можете помочь своему ребенку правильно развиться, что у него в будущем не болели спина, колени. Чтобы он быстрее рос. Чтобы мозг быстрее развивался. Чтобы осанка была нормальной.
Но, детальнее конечно поговорим далее.


В чем главные различия тренировок детей
Первое, что важно учитывать - это различия в физиологии между возрослыми и детьми:

Скелетная система.У детей кости ещё растут и имеют больше хрящевой ткани, что делает их более гибкими, но менее устойчивыми к нагрузкам. Чрезмерный вес или резкие ударные нагрузки могут привести к повреждению зон роста.


Мышцы и сухожилия.У детей меньше мышечной массы, и их сухожилия более эластичные, поэтому им не подходят интенсивные силовые тренировки.


Сердечно-сосудистая система: У детей выше частота сердечных сокращений и быстрее метаболизм, но меньше ударный объём сердца. Поэтому их тренировки должны включать динамические упражнения, а не длительные нагрузки на выносливость.

Второе - это развитие нервной системы:

В детском возрасте активно формируются нейронные связи, поэтому координация движений развивается быстрее.


Миелинизация нервных волокон продолжается до подросткового возраста, поэтому у детей хуже контроль над силовыми движениями, но лучше способность к обучению новым моторным навыкам.


Мозжечок созревает медленнее, чем кора головного мозга, и поэтому с помощью физ нагрузки мы можем повлиять на это.

А еще есть разные рефлексы, которые влияют потом на походку, на дыхание, на травмобезопасность. Вообщем, есть огромный пласт работы, который точно поможет вашему ребенку в будущем.


Что я предлагаю тут
Без лишних слов. Смотрите, я предлагаю систему тренировок для детей, возрастом от 4х до 12 лет.
В этой системе учтены:

Анатомия, физиология, рефлексология, нейрофизиология развития детей.
Учтено время тренировки и "геймофикация". Ребенку точно не будет скучно. Да и времени будет занимать 5-10 минут.
Можно было что-то еще написать, чтобы больше было места, но уже все сказал)
Почему такие ограничения по возрасту? Потому что учтены все нюансы развития ребенка опять же. И после 12 лет уже да, нужно подключать силовые тренировки (не обязательно с железом, просто силовые).


Зачем вам это все нужно?
Человек без движения не может. Но ребенок уже всегда в движении, зачем ему это все? А вам?
Да на самом деле все просто. С помощью данной системы вы:

Поможете ребёнку правильно развить координацию, баланс и осанку.
Предотвратите возможные проблемы с суставами, позвоночником и стопами.
Улучшите работу мозга за счёт стимуляции вестибулярного аппарата и нейронных связей.
Поддержите естественную активность ребёнка, направив её в полезное русло.
Дадите ему хорошую физическую базу, чтобы в будущем любые виды спорта и активности давались легче.
А главное — всё это в лёгкой и игровой форме, без скучных занятий и перегрузки.
То есть, если прямо простыми словами - вы сами, в домашних условиях, сможете обеспечить своего ребенка правильным физическим развитием, которое поможет ему в будущем.
Он потом будет говориться вам: спасибо мам / пап за то что у меня ничего не болит и я не трачу деньги на врачей.
Или, спасибо за то, что ребенку будут очень легко даваться другие виды спорта. Легко и безопасно!!!


Оглавление и защита курса
Защита будет согласно правилам, на продукт будут нанесены метки с помощью Skladchik Watermark.

Оглавление курса:

Введение;
Анатомические особенности миофасции детей и скелетной системы;
Неврологические нюансы тренировок (рефлексы);
Практическая теория: виды тренировок, за что отвечают и зачем этим заниматься?
Геймофикация;
Практика (видео формат, снимаю со своим сыном)




СЛИВЫ КУРСОВ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться