Разгрузка позвоночника и формирование осанки

[torch]

Описание: Кандидат медицинских наук, специалист по спортивной медицине и ЛФК Борисюк Борис Борисович делится своими знаниями и практикой восстановления позвоночника, коррекции осанки, разгрузки позвоночника после рабочего дня перед сном...
Особенностью данного материала в том, что Борисюк Борис Борисович в прошлом врач-практик, преподаватель одесского медицинского института, а в настоящее время непосредственно проводит занятия по ЛФК. Девиз его комплекса упражнений "Не навреди!".

От себя: Очень хороший материал. Есть много положительных отзывов в адрес этого специалиста. Данным комплексом занимаюсь больше 3 лет. Вечерний комплекс советую делать перед сном, так как хорошо расслабляет.
Если заниматься самостоятельно (без видео/аудио сопровождения), то будет немного быстрей). В идеале нужно делать комплекс упражнений каждый день или хотя бы как можно чаще.

Есть утренний и вечерний комплексы.

Скачать

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться