Роман Помазанов - Снижение веса по-умному

[torch]

Самое главное правило снижения веса гласит:

Содержание подкожного жира в теле человека в гораздо большей степени зависит от того, сколько энергии тратит тело в течение дня (особенно во время отдыха). И в гораздо меньшей степени от того, чем и в каком количестве вы своё тело кормите.
С этим трудно что-то поделать, ведь человеческий организм за тысячелетия эволюции научился эффективно противостоять таким вещам, как ограничения в питании и даже голод…


Именно поэтому самыми важными задачами при снижении веса являются:
1. Ускорение обменных процессов в теле. Именно это означает, что тело сжигает гораздо больше калорий даже в состоянии покоя.
2. Смещение обмена веществ в сторону катаболизма. Катаболизм – это процесс получения энергии из питательных веществ, запасённых в теле. В нашем случае из жира!

Можно ли решить эти задачи с помощью одних только диет?

Купить тут:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

Скачать тут:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться