Капоне
Администратор
- Регистрация
- 1 Апр 2015
- Сообщения
- 95.130
- Реакции
- 465.738
Складчина: Восстановление блуждающего нерва [Яна Прудникова]
Нас убивает не стресс, а реакция на него
Nervus vagus очень длинный - идет от мозга к животу, опоясывая разные органы, - и многозадачный. Этот нерв регулирует дыхание, сердцебиение, работу кишечника, чувство голода и насыщения, иммунный ответ, а также общее настроение, концентрацию и нашу реакцию на стресс - пресловутое «бей или беги».
На бытовом уровне здоровый нерв означает менее изматывающий ответ на стресс, чуть более ровное настроение и лучшее понимание, наелись вы или нет. Если же он истощен или перевозбужден, то реакция на стресс будет неадекватной в виде скачков пульса, давления, панических атак и усталости. О восстановлении блуждающего нерва поговорим на вебинаре.
Чтобы улучшить способность адекватно реагировать на поступающие импульсы, необходимо усиленно тренировать лобную долю головного мозга. В данной методичке поговорим более подробно об укреплении и восстановлении работы блуждающего нерва через разные инструменты, такие как питание, нутрицевтики, физическая активность, осознанность и тп.
Скачивайте методичку, изучайте, практикуйте! Очень полезно!
44 страницы
особенности питания
20 методик
стабильные нервы
практично для жизни
Автор: Яна Прудникова
Врач гастроэнтеролог, диетолог, превентолог, холист.
СЛИВЫ КУРСОВ
Нас убивает не стресс, а реакция на него
Nervus vagus очень длинный - идет от мозга к животу, опоясывая разные органы, - и многозадачный. Этот нерв регулирует дыхание, сердцебиение, работу кишечника, чувство голода и насыщения, иммунный ответ, а также общее настроение, концентрацию и нашу реакцию на стресс - пресловутое «бей или беги».
На бытовом уровне здоровый нерв означает менее изматывающий ответ на стресс, чуть более ровное настроение и лучшее понимание, наелись вы или нет. Если же он истощен или перевозбужден, то реакция на стресс будет неадекватной в виде скачков пульса, давления, панических атак и усталости. О восстановлении блуждающего нерва поговорим на вебинаре.
Чтобы улучшить способность адекватно реагировать на поступающие импульсы, необходимо усиленно тренировать лобную долю головного мозга. В данной методичке поговорим более подробно об укреплении и восстановлении работы блуждающего нерва через разные инструменты, такие как питание, нутрицевтики, физическая активность, осознанность и тп.
Скачивайте методичку, изучайте, практикуйте! Очень полезно!
44 страницы
особенности питания
20 методик
стабильные нервы
практично для жизни
Автор: Яна Прудникова
Врач гастроэнтеролог, диетолог, превентолог, холист.
СЛИВЫ КУРСОВ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Супер эффективное изучение языков с помощью нейросетей (типа ChatGPT) [Евгений Ерошев]
- Умный фитнес [Оксана Роггелин]
- Гайд по выбору материалов и цветов [Виктория Чабак]
- Профессия Фронтенд-разработчик [Skillbox]
- Профессия: Диетолог. Доказательный научный подход [Body Coach] [Александр Бурлаков]
- Рецепты на зиму из болгарского перца [Светлана Антонова]