Скачать Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию [Мария Филимонова] + Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки

[Капоне]

Складчина: Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию [Мария Филимонова] + Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки
Взбодрись. Как перестать уставать и увеличить энергию
Мария Филимонова




Мы так привыкли быть постоянно уставшими, что относимся к этому как к погоде, которая нам неподвластна. Но это не так. Если на дождь и снег мы влиять не можем, а можем только подстраиваться, то вот с усталостью мы можем работать и влиять на нее.

Эта книга для женщин, которые устали, но очень хотят вернуть свою энергичность и достигать своих целей, проводить качественно время с семьей, развиваться, не жертвуя при этом своим здоровьем.

В книге собраны практические рекомендации по увеличению энергии, из которых вы сформируете свой личный план. В ней разобраны основные причины дефицита энергии с точки зрения питания и образа жизни, показаны взаимосвязи этих причин и алгоритм работы с ними.

Также в каждой главе вы найдете примеры меню для работы с причинами дефицита энергии.

Автор книги Мария Филимонова, практикующий нутрициолог и health коуч. Более четырех лет помогает женщинам становиться энергичными и здоровыми с помощью смены рациона питания и бережного внедрения новых привычек.

Цена 299 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip



Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки
Татьяна Сергеева



Если вы устали бороться с лишним весом, от тренировок и диет, то эта книга для вас. Главный принцип - бережно к себе.

Никаких голодовок и строгих ограничений!

Ее особенность: не только помогает осознать, зачем вам лишние килограммы и устранить психологические причины их появления, но и позволяет связать полученные знания с жизнью, а мысли — с действиями.

Автор - психолог, специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения. В книге собраны 15 техник для работы с подсознанием и 35 лайфхаков для самопомощи. Также очень много примеров из жизни, с которыми вы сталкиваетесь регулярно.

Читайте, выполняйте упражнения и запускайте процессы, которые уберут лишний вес навсегда.

С этой книгой путь к стройной фигуре будет интересным. Вы забудете, что такое срыв. Ваше тело точно не останется равнодушным!
Цена 249 руб.
Форматepub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip


Общая стоимость: 299+249=548 руб.



СЛИВЫ КУРСОВ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться