Скачать 3 этап восстановления здоровья: Примитивные рефлексы:позвоночник и осанка [Татьяна Сахарчук]

[Капоне]

3 этап восстановления здоровья: Примитивные рефлексы - позвоночник и осанка

24 июня стартует новый цикл занятий в клубе - 3-й этап восстановления здоровья по методу Татьяны Сахарчук.

А вы знали, что большая часть нейронов головного мозга человека участвует в обеспечении наших движений? Благодаря знаниям из прикладной кинезиологии мы в каждом нашем уроке соединяем части нашего тела в одну целостную систему. Запускаем каскад реакций, направленных на самовосстановление и саморегуляцию собственной нервной системы, а значит, и всего тела целиком.

Мы предлагаем вам вместе с нами разорвать ваш привычный шаблон в работе с телом и попробовать что-то новое и непривычное. Возможно, это именно то, что вы так долго искали!

Первое: в методе мы всегда обучаемся новым движениям и выполняем не больше 2-3 повторений каждого движения. В фитнесе мы разучиваем сначала технику движений, затем упражняемся уже в знакомых движениях, выполняя не менее 10-20 повторов иногда по нескольку подходов.

Второе: в методе мы обучаемся только в зоне комфорта, а в фитнесе очень часто тренировка проходит через дискомфорт - через боль, жжение, тремор и часто через "не могу".

Третье: в методе нет правильного и неправильного движения, так как он учит управлять своим телом, а оно у каждого свое. В фитнесе вы будете постоянно совершенствовать свою технику и стремиться к некоему стандартному идеалу.

Четвертое: в методе прогресс возможен при выполнении двух занятий в неделю в течение 20-30 минут или одного занятия, но уже в течение 40-50 минут (правда, есть домашнее задание). В фитнесе заметить прогресс сложно, если вы занимаетесь менее трех раз в неделю с длительностью каждого занятия не менее 40-60 минут.

Пятое: в методе вы постоянно управляете своим фокусом внимания и следите за ощущениями в теле, выполняя медленные, небольшие по амплитуде движения с собственным весом. В фитнесе чаще всего присутствует разнообразное оборудование, а ваше внимание чаще всего сосредоточено на подсчете количества движений, прослушивании музыки, наблюдением за собой или другими в зеркале.

Шестое: в методе новые движения помогают развивать и поддерживать наш мозг, в фитнесе вы развиваете скорость, силу, гибкость и выносливость мышц. Все ли эти отличия - нет, но при выборе движений, фитнеса или методов, прежде чем сделать выбор, определите, каких целей вы хотите достичь, какая активность приносит вам удовольствие и радость, сколько у вас свободного времени. Тогда вам не придется себя мотивировать к занятиям или ругать за лень и прокрастинацию.

Спойлер: Отзывы

Автор: С уважением, Елена
Здравствуйте, Татьяна, спасибо за вашу работу, самое лучшее пояснение к упражнениям только у вас! С помощью ваших видео я смогла исправить свой сколиоз, который носила всю жизнь, и ни один врач не обмолвился, что моя спина кривая. Только в 55 лет я заметила, случайно кстати, разницу в 10 см между высотой правого и левого плеча. Сейчас мне 57, и у меня ровные плечи! С помощью ваших видео мне удалось выровнять таз и увеличить свой продольный свод стопы, поперечный свод стопы тоже поднялся (всегда был плоским), прошёл апоневроз. Рёберные дуги с обеих сторон стали симметричны. Спасибо вам за умение донести до людей полезность ЛФК в доступной и лаконичной форме! С уважением, Елена Лёйнинг

Автор: Мясникова Е.А.
Дорогая Татьяна! Вы несёте людям просвещение и шанс поправить своё здоровье. Вы абсолютно правы, что на регион тазо-бедренных суставов можно воздействовать через стопы. Я занимаюсь третий месяц, и уже имею замечательные результаты. А ведь каждый шаг мне приносил боль, страх и отчаяние, уже поселились в моей душе. Видимо, как и многие, кто подписан на ваш канал, прошли "свои круги ада", а убеждение в том, что можно исправить многие изменения в опорно-двигательной системе, намеренно подавляет медицина, которая предлагает протезы. Здоровья, благополучия и процветания всех вам и вашей семье. С уважением, Елена

Автор: Насима
Татьяна, я вам очень благодарна за ваши уроки. Занимаюсь почти год и получаю хорошие, стабильные результаты. Периодически посещаю остеопата, и он видит реальные глубинные изменения. Даже заинтересовался вашей методикой и попросил ссылку. Большое спасибо!

Автор: Вертюк Екатерина
Уважаемая Татьяна. Огромная вам благодарность за видео. Удивительно понятно и эффективно! Благодаря нескольким урокам я значительно улучшила своё состояние после 4 родов. Процветания и счастья вам и вашим близким!

Автор: Айнагуль
Спасибо!!! Татьяне!!! Занимаюсь уже около 2 месяцев. Пальцы на стопах стали гнуться. Ночью стала спать. Ноги не давали уснуть. Я благодарна судьбе, что на YouTube нашла ваши занятия.​

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться