Скачать [Аудиокнига] Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия [Лао Минь]

[Капоне]

**Складчина:** [Аудиокнига] Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия [Лао Минь]

**Описание:**

Хотите пользоваться крепким здоровьем и высоким тонусом без стресса и излишних нагрузок? Занятия цигун особенно полезны при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе, лишнем весе, болях в мышцах и суставах.

Эта книга от специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня знакомит с традиционной китайской гимнастикой цигун. В ней описаны дыхательные, статические и динамические упражнения, способные поддерживать здоровье в любом возрасте, повышать стрессоустойчивость, улучшать память, способствовать быстрому восстановлению после травм и, при регулярной практике, приводить к активному и здоровому долголетию.

Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями помогут быстро освоить комплексы цигун и внедрить их в повседневную практику.

Цигун – это забота о себе, спокойная практика, приносящая гибкость телу, равновесие и умиротворение, исключающая излишние нагрузки и резкие движения.

**Преимущества занятий цигун:**
- Помогают при повышенном давлении;
- Решают проблемы с сном;
- Снимают стресс и тревожность;
- Облегчают боли в мышцах и суставах;
- Помогают с избыточным весом;
- Повышают работоспособность;
- Способствуют восстановлению после болезней и травм;
- Подходят при ограничении физической активности.

**Формат скачивания:** m4b, mp3, pdf, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться