Скачать [Аудиокнига] Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья [Камилла Норд]

[Капоне]

**Складчина: [Аудиокнига] Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья [Камилла Норд]**

**О книге**
Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает физическое и ментальное здоровье) получили широкое распространение в поп-культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы знаем о счастье, удовольствии и благополучии в мозге?

В этой увлекательной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд делится данными о нейробиологии хорошего самочувствия — от «горячих точек удовольствия» в мозге до связи между кишечником и мозгом. Она освещает влияние электростимуляции и препаратов. Опираясь на свои исследования и последние открытия, она развеивает мифы и выявляет истину. Доктор Норд предлагает инструменты для тех, кто хочет лучше понять свой разум и стать счастливее.

Она показывает, что каждый мозг индивидуален и нет универсального подхода к хорошему самочувствию. Важно найти то, что приносит удовольствие без вины — будь то медитация, физические упражнения или шоколад.

**Форматы: m4b, zip**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться