Скачать Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

[Капоне]

**Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]**

Срочная помощь для психологического баланса: избавление от выгорания, атак внутреннего критика, приступов гнева, панических состояний и других негативных эмоций.

*Ключевые моменты:*
- Успокойтесь, находясь в спокойном месте, возьмите ручку и посвятите всего 10 минут работе с этим воркбуком для почувствовать облегчение.

*Что вы найдете на страницах книги:*
- Упражнения, позволяющие лучше понять себя и научиться новым способам мышления.
- Вы не обязаны следовать упражнениям по порядку. Выберите главу, которая в данный момент актуальна для вас: тревога, злость и др.
- Каждая глава включает тему, с которой сталкиваются многие современные люди. Вы найдете полезные мысли и задания в каждом разделе.

*5 причин использовать воркбук:*
1. Продолжение популярного бестселлера "На нервах".
2. Навыки управления эмоциями, преодоления тревоги и стресса.
3. Научитесь заботиться о себе в любых обстоятельствах.
4. Ответы на важные вопросы, помогающие понять себя глубже.
5. Не нужен дополнительный блокнот, так как внутри есть место для ваших записей.

**Формат: скан PDF**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться