Безопасное освоение мостов [Андрей Ткаченко]

[Рекс]

Безопасное освоение мостов
Андрей Ткаченко

Сегодня мы продолжаем развивать тему безопасной гибкости.

Я погружаюсь и исследую этот аспект, потому что в современной практике йоги и фитнеса есть огромное количество ошибок, которые приводят к травматизации. Я считаю своей миссией и долгом распространять эти знания, чтобы люди занимались эффективнее и травмировались – меньше.

Итак, в фокусе сегодня – урдхва дханурасана, или поза «мостика».



Прогибы как класс упражнений – одн...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на newskladchik.com

Что бы скачать данную тему на сайте newskladchik.com. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://newskladchik.com/account/upgrades