Скачать Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для для хорошего самочувствия [Валерий Доскин]

[Капоне]

**Складчина: Биоритмы для здоровья. Рекомендации от Валерия Доскина**

Постоянная усталость, стресс, нарушения питания и сна могут быть следствием сбоя в работе внутренних биоритмов. Доктор медицинских наук, профессор и автор более 500 научных публикаций, Валерий Доскин, предлагает практические советы, способные улучшить вашу жизнь.

Узнайте как:

- Определить свои уникальные биоритмы.
- Найти оптимальное время для сна, питания и упражнений.
- Предотвращать стресс и улучшать общее самочувствие.

**Новое оформление книги:** "Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам".

**Аннотация**
Сон, физическое и эмоциональное состояние, а также хронические заболевания зависят от биоритмов. Автор предлагает научный подход и практические советы по оптимизации внутренних часов для улучшения здоровья. В книге вы найдете инструкцию по настройке биологических и социальных ритмов, а также ответы на вопросы: как правильно распределить время для сна, питания и активности с учётом природных циклов? Какие факторы влияют на наш внутренний часовой механизм и как их учитывать? Почему приступы стенокардии и инфаркты миокарда чаще случаются утром?

Важно! Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед принятием каких-либо рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Формат: PDF-скан.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться