Скачать Домашние тренировки на кор для пилонистов [My Pole Space] [Люсей Савченко и Вероникой Титовой]

[Капоне]

Домашние тренировки на кор для пилонистов
[My Pole Space] [Люсей Савченко и Вероникой Титовой]
https://skladchik.org/attachments/skrinshot-04-01-2023-161518-jpg.890001/
«А посоветуйте лучшие упражнения на пресс!»
«Год занимаюсь, а прогресс медленный, в чем причина и что делать?»
«Как дома помочь себе прогрессировать на пилоне?»
Ответом на все эти вопросы являются наши новые онлайн-уроки по проработке кора специально для пилонистов! Мы создали их, чтобы вы могли помогать себе прогрессировать быстрее вне пилонных тренировок, чтобы прогресс был максимально безопасным, а развитие вашего тела — гармоничным.
Это 16 тренировок с Вероникой Титовой и Люсей Савченко, в которых мы подобрали самые эффективные техники и упражнения на воспитание контроля мышц корпуса и необходимых реакций во время физических нагрузок.
https://skladchik.org/attachments/skrinshot-04-01-2023-161713-jpg.890002/
Над чем будем работать:
• МФР и неврологическая активация
• Дыхание и работа с диафрагмой
• Работа с тазовым дном
• Активация внутреннего блока
• Упражнения для плеч и мышц корпуса пилонистов
Общее меню сборника
Блок на вдумчивую активацию с Вероникой Титовой:
2 тренировки на включение внутреннего блока и стабилизацию
4 вдумчивые тренировки: на дыхание и на тазовое дно
Силовой блок:
3 тренировки с Люсей Савченко
5 тренировок с Вероникой Титовой
2 бонусных урока с Вероникой:
Заминка после работы на гибкость спины
Щёлкающие бёдра
Все уроки предзаписаны в отличном качестве, проходить их можно сколько угодно раз в любое время. А еще есть ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ — по каждому уроку можно будет задать вопрос и даже прислать своё видео для разбора техники!
Большинство упражнений выполняется без оборудования, но для некоторых заданий вам понадобится дополнительный вес (гантель или бутылка воды), йога-блок или книга, мягкий бэнд (эластичная лента).
Для кого уроки?
▫️ для начинающих учеников, готовых заниматься дополнительно, чтобы ускорить свой прогресс на пилоне,
▫️ для продолжающих пилонистов, осознающих необходимость грамотной работы глубоких мышц кора для здоровых тренировок,
▫️ для тренеров, желающих расширить вокабуляр упражнений,
▫️ для всех, кто понимает, что функциональный кор и пресс не наработать одними скручиваниями
Что вы получите в результате?
✔️ Сбалансированную работу дыхательной диафрагмы, мышц пресса и тазового дна в жизни и на пилонных тренировках
✔️ Ощутимый прирост силы на пилоне
✔️ Крепкий и функциональный пресс
Стоимость: 3800 руб.


СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться