Скачать Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]

[Капоне]

**Складчина: "Дыши легко – Живи легко" [Юлия Лайт]**

Книга, которую вы держите в руках, является воплощением миссии автора: научить как можно больше людей дышать легко, чтобы жить легко. Посвятив 15 лет жизни изучению этой темы, автор рассматривает различные типы дыхания и привычки, оказывающие сильное влияние на организм.

В книге подробно рассматриваются причины гипоксии, предлагаются упражнения, методы и практики, способствующие улучшению дыхания и, как следствие, оказывающие позитивное влияние на организм в целом.

Отмечены основные факторы, влияющие на дыхание, и предложен комплексный подход к исправлению проблем, связанных с неправильной дыхательной практикой. Если у вас есть признаки постоянной усталости, депрессии, тревожности, мышечного напряжения, дискомфорта в области ЖКТ, то данная книга может быть полезной для вас.

Спойлер: **Содержание**

1. Между жизнью и смертью
2. Привычка дышать. Типы дыхания
3. Избыточное дыхание убивает организм
4. Почему глубокое дыхание вредно?
5. Строение дыхательной системы
6. Жир в рационе для полноценного дыхания
7. Укрепление дыхательной системы
8. ЖКТ, не забывай о нем!
9. Влияние вздутия живота на дыхание
10. Техника разблокировки носа
11. Коррекция осанки для улучшения дыхания
12. Упражнения для диафрагмы
13. Справляемся со страхами
14. Увеличение подвижности позвоночника
15. Расслабление мышц для легкости дыхания
16. Разница между дыханием животом и диафрагмальным
17. Упражнения для обогащения клеток кислородом
18. Поддержка себя в тренировках
19. Рацион для здорового дыхания
20. Очищение организма для повышения энергии
21. Активация блуждающего нерва
22. Стресс и его роль в нашей жизни

**Цена:** 450 руб.

**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться