Скачать Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле [Игорь Борщенко]

[Капоне]

**Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле**

Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Игоря Борщенко! Растяжка, часто недооцениваемая как вид спорта, уже многократно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности.

Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал в своей книге лучшие упражнения для различных целей: избавления от боли, улучшения мобильности и общего самочувствия, а также для борьбы с различными недугами, такими как спазмы, остеохондроз, головная боль и другие.

**"Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста"** – новое издание книги с обновленным оформлением.

Растяжка позволяет избавиться от острой и хронической боли в спине, мышцах и суставах, а также значительно улучшить качество жизни. Данные упражнения доступны абсолютно каждому и не требуют особых физических навыков. Книга содержит подробные инструкции по выполнению каждого упражнения, а также иллюстрации для наглядности.

Напоминаем, что информация, представленная в книге, не является заменой консультации специалиста. Для безопасности перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

**Формат:** pdf (скан)

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться