Скачать Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день [Марк Сиссон, Брэд Кирнс]

[Капоне]

**Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день**
*Авторы: Марк Сиссон, Брэд Кирнс*

21-дневная перезагрузка представляет собой не просто диету, а полноценную программу для изменения пищевых привычек и настройки организма на здоровую работу.

Книга охватывает:

- методы снятия зависимости от углеводов и запуска жиросжигающих процессов;
- стабилизацию гормонов аппетита и устранение чувства голода;
- рекомендации по исключению определенных продуктов из рациона и их замене.

Вы также найдете более 100 вкусных рецептов, тесты для контроля, таблицы калорийности продуктов и упражнения для привыкания к новой системе питания.

Книга поможет перестроить рацион за 21 день и научит слушать свое тело. Авторы не просто предлагают похудение, но и улучшение качества жизни в области питания, сна, активности и психического здоровья. В ней содержится план питания, упражнения и более 100 рецептов.

*Формат:* PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться