Скачать Клуб здоровья и молодости 3.0. [Тариф 1 месяц] [Данила Сусак, Светлана Коржова, Аман Атилов]

[Капоне]

Складчина: Клуб здоровья и молодости 3.0. [Тариф 1 месяц] [Данила Сусак, Светлана Коржова, Аман Атилов]


Клуб для продвинутого уровня.
Что Вас ждет в Клубе 3.0:

- Глубокое погружение в диагностику:
Вы научитесь правильно считывать сигналы своего тела и понимать, что сейчас актуально. То есть не просто “нажимаем, где болит”, а “что делать именно сейчас, чтобы помочь себе”.

- Кинезио пилатес со Светланой Коржовой:
Будем работать с мышечными цепями, убирать боли в шее, спине, пояснице, работать с опущением внутренних органов, и нервной и гормональной системами.

- Искусство движения с Аманом Атиловым:
Будем осваивать новые техники, чтобы ваши движения были легкими, а связки, мышцы и позвонки — здоровыми и адаптированными к нагрузкам.

Программа текущего месяца:
Урок 8 Упражнение « Бить по мячу и топать ногами». Развитие координации и баланса
Урок 9 Упражнение «Развернуть свиток» Разучиваем шаги к этому упражнению и совмещаем
Урок 10 Специальные упражнения для развития, растягивания и укрепления ног.
Урок 11 Миофасциальные цепи(мфц). Введение
Урок 12 Задняя линия миофасциальной цепи.
Урок 13 Передняя линия миофасциальной цепи
Урок 14 Латеральные(боковые) миофасциальные цепи
Урок 15 Спиралевидная миофасциальная цепь

Тариф 1 месяц (28 дней)



уровень 1
уровень 2
уровень 3



СЛИВЫ КУРСОВ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться