Скачать Кундалини йога [TutorPlace] [Мари Сердюкова]

[Капоне]

Складчина: Кундалини йога [TutorPlace] [Мари Сердюкова]


Постоянный стресс и суета мешают сосредоточиться на главном и отнимают жизненные силы? Практика осознанных движений, глубоких медитаций и правильного дыхания поможет очистить ум от тревог и вернуть стабильное душевное равновесие. Благодаря этому обучению вы сможете найти внутреннюю опору, освободиться от зажимов в теле и обрести полную гармонию с собой. Регулярные занятия вернут высокий уровень концентрации и наполнят созидательной энергией для новых свершений.

Чему вы научитесь:

Разбираться в базовых техниках дыхания и пранаямы
Понимать влияние сердечной чакры на ментальное и физическое здоровье
Осознавать и раскрывать силу воли и источники личной энергии
Очищать и освобождать сердце от накопленного негатива
Раскрепощать голос и устранять внутренние блоки в общении
Для кого этот курс:

Для тех, кто пытается развить более глубокую связь с собой
Для тех, кто мечтает очистить ум и наладить внутреннее равновесие
Для тех, кто хочет найти прочную внутреннюю опору и заземление
Программа курса:

Кундалини-йога. Основы, суть, эффекты
Противопоказания и безопасность при занятиях
Мантры, мудры, энергетические замки
Пранаямы и базовые техники дыхания
Чакры: нижний треугольник, сердечная чакра, верхние центры
Практики для чакр: Муладхара (опора), Свадхистана (либидо), Манипура (воля), Анахата (сердце), Вишудха (звук)
Медитации для чакр: Аджна (тихий ум) и Сахасрара (связь с Высшим Я)
Утренняя пранаяма для полноценного наполнения энергией
Кто такой Мари Сердюкова:

Профессиональный инструктор по йоге и дипломированный преподаватель кундалини-направления. В своей работе специалист фокусируется на глубокой трансформации состояния учеников через комплексную работу с телом, дыханием и сознанием.

Почему стоит доверять автору:

Имеет профильное образование и подтвержденную квалификацию в сфере кундалини-йоги
Грамотно и безопасно объединяет физические нагрузки с тонкими дыхательными практиками
Опирается на методики, которые доказанно способствуют духовному просвещению и снятию стресса
Цена 99 руб.




СЛИВЫ КУРСОВ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться