Скачать Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия [Кирилл Крыжановский] + Время под контролем [Лариса Цигельская]

[Капоне]

**Складчина: Ловушки ума**
**Авторы**: [Кирилл Крыжановский], Лариса Цигельская
**Цена**: 600 руб.
**Формат**: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

**Описание**:
Книга рассматривает механизмы создания психологических ловушек умом и предлагает методы их преодоления. Вы узнаете о слиянии с мыслями и получите инструменты для освобождения от него. Поймете, почему избегание усугубляет проблемы и изучите стратегии работы со сложными чувствами. Процесс поможет определить свои ценности и направления развития, а также применить полученные знания в различных аспектах жизни - от эмоций до развития личности.

Содержание включает разделы о различных ловушках сознания, влиянии социального окружения, работе со сложными эмоциями, конфликтами, мотивацией и другие. Книга предлагает углубленное понимание механизмов и дополнительные инструменты для эффективной работы над собой.

**Содержание**:
1. Вступление
2. Часть 1: Что такое ловушки сознания и почему мы в них попадаем?
- Ловушка отождествления с мыслями
- Ловушка избегания
- Принятие
- Движение «ОТ» дискомфорта и движение «К» притягательному
- Исследование ценностей
- Осознанность и настоящий момент
- и другие
3. Часть 2: Углубленное понимание механизмов. Дополнительные инструменты
- Ловушка скрытых установок
- Влияние социального сообщества
- Работа со сложными эмоциями
- и другие
4. Часть 3: Собираем всё воедино
- Быстрый гайд по практикам
- Заключение
- Приложения

---

**Время под контролем: Тайны магического тайм-менеджмента**
**Автор**: *имеется опечатка*
**Цена**: 280 руб.
**Формат**: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

**Описание**:
Книга представляет собой обобщение методов тайм-менеджмента и планирования, проверенных на практике автором. Она раскрывает секреты управления временем, который автор успешно применяет в своей активной деятельности. Книга охватывает вопросы планирования деловых и повседневных процессов, помогая эффективно использовать время и управлять им для достижения желаемых результатов.

**Содержание**:
1. Введение
2. Время - самый ценный ресурс
3. Матрица Эйзенхауэра, Правило Парето, Ритуал «Помодоро»
4. Планирование шаг за шагом
5. Мантическая система маркировки событий
6. Управление временем через визуализацию
7. Магия растягивания и сжатия времени
8. Тайм-менеджмент как конструктор

Общая стоимость обеих книг: 600 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться