Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки [Дэниэл Дж. Амен]

[Капоне]

**Книга "Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов" от Дэниэла Дж. Амена**

Мы все время подвержены влиянию отрицательных мыслей, не замечая, как они вызывают неуверенность, страх и разочарование. В борьбе со своими внутренними драконами, лишающими нас радости и удовлетворения, поможет приручить их доктор Дэниэл Дж. Амен.

В своей книге он объясняет работу мозга и предлагает стратегии по:

1. преодолению воспоминаний, вызывающих болезненные чувства;

2. управлению негативными мыслями, приводящими к тревоге и депрессии;

3. избавлению от вредных привычек;

4. преодолению зависимостей;

5. справлению с негативными новостями и социальными сетями.

Книга также содержит эффективные упражнения, практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым нашим внутренним драконом. После применения методов доктора Амена вы сможете понимать себя и окружающих, повысить уверенность и спокойствие.

*Об авторе:*
Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, автор нескольких бестселлеров.

Книга доступна в формате PDF скан.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться