Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки [Дэниэл Дж. Амен]

[Капоне]

**Складчина: Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки [Дэниэл Дж. Амен]**

Мы ежедневно сталкиваемся с негативными мыслями, испытываем неуверенность, страх и разочарование, не осознавая этого. Наши внутренние драконы нападают на все сферы жизни, лишая нас счастья и радости. Однако, научившись распознавать их, мы можем приручить эти страхи.

Доктор **Дэниэл Дж. Амен**, ведущий специалист по мозгу и автор бестселлера "Измени свой мозг — изменится и жизнь!", делится стратегиями борьбы с внутренними драконами:

1. Воспоминания из прошлого, вызывающие болезненные чувства;
2. Негативные мысли, приводящие к тревоге;
3. Вредные привычки, влияющие на отношения с собой и едой;
4. Зависимости, ухудшающие здоровье и отношения;
5. Давление новостей и социальных сетей.

**Бонус**: упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с драконами. Эти методы помогли сотням тысяч людей по всему миру. Тираж книги в России — более 150 000 экземпляров.

**Об авторе**

**Дэниэл Дж. Амен** — доктор медицинских наук, эксперт по мозгу, автор бестселлеров. Он предлагает эффективные стратегии преодоления негативных мыслей, которые портят нашу жизнь. Независимо от травм и стресса, вы сможете найти удовлетворение, понимание себя и окружающих, а также построить крепкие отношения.

**Формат**: PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться