Скачать Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности [Фолькер Буш]

[Капоне]

Складчина: Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности [Фолькер Буш]​

ОСТАВАЙТЕСЬ ПРОДУКТИВНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЦИФРОВОЙ ЖИЗНИ!​

Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания, что ведет к снижению стресса.

Современные помехи приводят к перегрузке информацией, отвлечениям от реальной жизни и поверхностному мышлению. Поэтому мы чувствуем себя уставшими, беспокойными и допускаем ошибки. Наш фокус смещен с того, что действительно важно!

Здесь читатели узнают, как:

- концентрироваться на главном среди обилия информации;
- улучшить память;
- обрести спокойствие в суматошной жизни;
- сохранить тихие моменты для развития творческих идей.

Цитата: «Все хотят волшебную таблетку для памяти. И расстраиваются, когда понимают, что ее не существует… Прочитав эту книгу, понимаешь, что расстраиваться не стоит. Есть проверенные способы улучшить концентрацию внимания, улучшить память. С конкретными упражнениями. Все с точки зрения науки. И никакого волшебства!» — Александр Мещеряков, психиатр, автор блога schura_doc

Если после напряженного дня голова «идет кругом» и мыслить мешает «пробка» из задач, встреч и сообщений, или же трудно сосредоточиться и мысли ускользают, а тревога не утихает, то эта книга поможет. Автор, Фолькер Буш, исследователь мозга, поможет «освободить» голову и найти способы расслабиться и вернуть ясность мышления.

Регулярные перерывы в работе в эпоху цифровых технологий необходимы для правильного ухода за головой и мозгом. Автор предлагает время «свободного пространства для головы», когда можно избавиться от информационного мусора и полностью погрузиться в проясняющие глубины разума. Это время, когда мы можем быть внимательными не только к себе, но и к близким, подарив им лучшее — наше внимание!

Формат: pdf (скан)

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться