Скачать Практическая тетрадь военного психолога. 30 практических уроков [Алексей Тищенко]

[Капоне]

Складчина: Практическая тетрадь военного психолога. 30 практических уроков [Алексей Тищенко]



Эта тетрадь — ваш личный тренажер ментальной брони.
Каждый из 30 уроков разработан на основе реального опыта тактической подготовки, нейробиологии экстремального стресса и методов реабилитации после боевых действий.

Чему вы научитесь:

1. Управлять страхом на физиологическом уровне: принудительно снижать пульс и возвращать мелкую моторику в момент острой угрозы.
2. Купировать панику и ступор: возвращать боеспособность себе и товарищам за секунды.
3. Управлять тактическим вниманием: сохранять периферическое зрение и когнитивный контроль под огнем.
4. Предотвращать ПТСР (посттравматический стрессовый синдром): правильно «закрывать» боевой опыт и очищать психику от токсичного кортизолового осадка.

Правила работы с тетрадью:

• Один день — один навык. Психике требуется время, чтобы превратить тактический прием в автоматический рефлекс.
• Пишите от руки. Это задействует моторную кору мозга, намертво вшивая алгоритмы выживания в вашу мышечную память.
• Действуйте до автоматизма. Повторяйте упражнения, пока они не начнут срабатывать мгновенно, без участия сознания.

Формат epub, fb2, mobi, pdf
Цена 800 руб.




СЛИВЫ КУРСОВ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться