Скачать Практикум принятия [Алена Старовойтова]

[Капоне]

**Практикум принятия от Алены Старовойтовой**

**Что такое принятие**

Многие считают, что принять что-либо означает согласиться или поддержать. На самом деле принять – это просто признать, что это существует. Далее уже решать, соглашаться вы с этим или нет, выбирать или не выбирать, считать правильным или нет. Но первый шаг – признать, что "это есть"!

**Что можно изменить**

*Эмоции и реакции*: Ваши эмоции – результат ваших мыслей. Изменив мышление, можно изменить эмоции.

*Убеждения*: Они связаны с вашими верованиями. Изменяя убеждения, можно изменить действия.

*Мысли*: Негативные мысли возникают в стрессовых ситуациях. Они часто опираются на ваши убеждения.

*Выборы и действия*: Ваши действия – результат совокупности мыслей, эмоций и убеждений.

**Цель курса**

Этот курс подойдет вам, если вы:

- Обесцениваете свои достижения;
- Часто критикуете себя;
- Сравниваете себя с другими;
- Слишком зависите от мнения окружающих;
- Часто думаете негативно.

**Результат**

Получите инструменты для работы с установками из детства, переписывания негативных мыслей и эмоций, увеличения самоприятия.

**Содержание практикума**

- **Введение**, объяснение понятия принятия и шкалы сознания.
- **Модуль 1**: Ловушки ума, техника позитивного рефрейминга и работа с журналом настроений.
- **Модуль 2**: Установки, их влияние на поведение и работа с алгоритмом установок.
- **Модуль 3**: Практики принятия, трекер принятия, медитации и письменные задания.

**Тариф "Базовый"**

- Доступ к видео курсу;
- Еженедельные домашние задания;
- Рабочая тетрадь в формате pdf;
- **Стоимость**: 4 000 рублей.

Приезжайте на практикум, узнайте больше о принятии и измените свою жизнь!

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться