Пранаяма - основы и тонкости [Андрей Ткаченко]

[Капоне]

ПРАНАЯМА - ОСНОВЫ И ТОНКОСТИ [АНДРЕЙ ТКАЧЕНКО]

С 29.07.24 ПО 31.08.24

Уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и стимулирующий практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для углубления физической и ментальной практики. Пранаяма становится полноценной и многомерной практикой, способной решать различные задачи – от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.

ЦЕЛЬ КУРСА

Цель курса – не только обучить отдельным техникам пранаямы, но и их комбинациям, составляя комплексы для конкретных задач. Это помогает практикующим понять метод и область его применения в профессиональном контексте. Владение дыхательными программами делает практику более интересной и глубокой.

ПРОГРАММА КУРСА

1. Анатомия, физиология, нейрофизиология дыхательных техник:
Вы изучите устройство дыхательной системы и принципы ее функционирования, влияние дыхательных практик на организм. Сможете разобраться, что стоит за идеей увеличения энергии на физиологическом уровне. Какие бывают препятствия и как их преодолевать. Этот раздел представляет собой важную теоретическую базу для глубокого понимания эффектов пранаямы.

2. Практическая часть:
Фокус курса заключается в освоении сложных практик на задержках дыхания и в осмыслении того, как это влияет на вас и ваших учеников. Мы разберемся в построении последовательностей и принципах, на которых они основаны. Эти комплексы включают в себя разнообразные аспекты: терапевтические, укрепляющие, релаксационные, очистительные, энергетизирующие, успокаивающие, антистрессовые, работу с вниманием, усиление результатов в спорте, а также восстановление после респираторных заболеваний и других состояний.

3. Искусство преподавания:
В рамках повышения компетенций преподавателя вы научитесь не только правильно объяснять техники пранаямы, но и адаптировать практику под индивидуальные цели учеников. Вы сможете различать уровни целеполагания для начинающих и продвинутых практиков, видеть векторы личного развития в сфере пранаямы и точки роста учеников. Это позволит вам выбирать соответствующие этому уровню элементы практики и создавать насыщенные и эффективные занятия для каждого студента.

4. Историко-философский аспект:
Мы погрузимся в разнообразие школ и подходов к изучению и практике пранаямы, исследуя наследие различных учителей и традиций. Открывая перед собой различные подходы и видения, мы сможем сформулировать современное понимание роли дыхательных техник в контексте психофизических практик. Мы постигнем философские концепции, заложенные в основу практики пранаямы, и проанализируем, как эти концепции менялись и интерпретировались в различные исторические периоды.

ВАШИ НАВЫКИ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ

- Навыки собственного опыта продвинутой практики, позволяющие вам эффективно применять изученные техники.
- Умение самостоятельно оценивать практику, ставить цели и подбирать техники для их достижения.
- Навыки определения задачи ученика и разработки индивидуальных и усредненных программ для групп на основе разнообразных дыхательных техник, таких как форсированные техники, брюшные манипуляции, очистительные техники и задержки дыхания.
- Умение повышать уровень физической и психической энергии с использованием практики пранаямы.
- Освоение инструментов управления возможностями внимания и их применение как для себя, так и для ваших учеников.
- Навыки регулирования уровня стресса с помощью дыхательных техник.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ - АНДРЕЙ ТКАЧЕНКО

Андрей Ткаченко — опытный преподаватель йоги с 2011 года. Он обладает уникальным опытом, внедряя современные подходы в древние дыхательные программы и техники. Его экспертное мастерство проявляется в разработке уникальных программ развития физических и когнитивных навыков. Андрей Ткаченко — яркий пример глубокого понимания и преданности искусству йоги.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться