Скачать Стань некурящим [Андрей Патрушев]

[Капоне]

**Складчина: Стань некурящим [Андрей Патрушев]**

Андрей Патрушев создал комплект медитаций для бросающих курить. Желаете избавиться от вредной привычки? Начните слушать аудиопрограмму «Стань некурящим».

**Андрей Патрушев пишет:**

Если вы читаете это, значит, решительно хотите бросить курить. Давайте разберемся, что заставляло вас курить раньше. Вспомните, как всё начиналось — какие усилия вы предпринимали, чтобы научиться курить? Что заставляло вас терпеть кашель, слюноотделение, тошноту и головокружение? Роберт Миллер разгадал эту загадку и создал модель «фиксированных чувств-состояний» для работы с зависимостями.

**Что важно для счастья:**

1. Надежность и безопасность.
2. Внимание и дележка им с другими.
3. Контроль над событиями своей жизни.
4. Напряжение и возбуждение, чтобы избежать скуки.
5. Радости и удовольствие от жизни.
6. Близкие интимные отношения.
7. Принадлежность к сообществу.
8. Уединение.
9. Уважение и признание собственного достоинства.
10. Компетентность и достижения.

Этот набор медитаций охватывает все аспекты для прекращения курения без борьбы с самим собой.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться