Тренинг Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения [Иматон] [Владислав Краснов]

[Капоне]

**Складчина: Тренинг "Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения" от Иматон и Владислава Краснова**

Ассертивность - способность уверенного и достойного взаимодействия с окружающими, уважение себя и других, четкое выражение желаний, установление границ, достижение целей без агрессии. Тренинг призван помочь освоить "мягкие навыки" открытого общения, умение выражать мысли и чувства, независимо от мнения окружающих.

**На тренинге вы научитесь:**

- Знакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита.
- Определять внутренние барьеры, мешающие ассертивности.
- Принимать "Права ассертивного человека" и избавляться от излишней самокритики.
- Разбираться в желаниях, чувствах, потребностях и уметь их выражать.
- Понимать причины тревожности и агрессивных реакций в социальных ситуациях.
- Формировать умения и навыки ассертивного поведения.
- Улучшать качество общения с окружающими.

**Программа тренинга:**

- Искусство ассертивности в общении.
- Модель М. Смита.
- Режимы поведения: пассивный, агрессивный, ассертивный.
- Управление эмоциями и ассертивность.
- Алгоритмы уверенного поведения.
- Защита личных границ.

**Дата проведения: 16-18 августа 2024**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться