Капоне
Администратор
- Регистрация
- 1 Апр 2015
- Сообщения
- 150.076
- Реакции
- 465.805
Складчина: Тревога под контролем. Книга-практикум: как справиться с тревогой, паникой и синдромом самозванца за 14 дней [Ирина Бовдур]
Эта книга – практикум. Она содержит 68 практик и 9 бланков, которые работают за две минуты — прямо в момент приступа, в переговорной или в вагоне метро.
Техники, собранные здесь, взяты из когнитивно-поведенческой терапии — направления, эффективность которого при тревожных расстройствах подтверждена большим числом исследований. Но книга работает как самоучитель: вы применяете методы самостоятельно, без сопровождения специалиста, и сами оцениваете результат.
Автор — дипломированный психолог когнитивно-поведенческого направления, HR-директор с опытом 15 лет
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
СЛИВЫ КУРСОВ
Эта книга – практикум. Она содержит 68 практик и 9 бланков, которые работают за две минуты — прямо в момент приступа, в переговорной или в вагоне метро.
Техники, собранные здесь, взяты из когнитивно-поведенческой терапии — направления, эффективность которого при тревожных расстройствах подтверждена большим числом исследований. Но книга работает как самоучитель: вы применяете методы самостоятельно, без сопровождения специалиста, и сами оцениваете результат.
Автор — дипломированный психолог когнитивно-поведенческого направления, HR-директор с опытом 15 лет
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
СЛИВЫ КУРСОВ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться