Все о питании для чайников [Анастасия Мизгирева]

[Рекс]

Не допусти тех ошибок, через которые проходят большинство новеньких!

• Как правильно питаться без ограничений и срывов;

• Что такое ПП - 80% понимают его не правильно;

• Какие спортивные добавки тебе нужны и нужны ли вообще;

• Как питаться до и после тренировки;

• Какая взаимосвязь типа телосложения с вашим рационом и тренировками;

• Что такое ГИ и индекс сытости;

Ты научишься:
• Рассчитывать норму калорий, белков, жиров и углеводов;

• Составлять себе рацион в зависимости от це...

Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на newskladchik.com

Что бы скачать данную тему на сайте newskladchik.com. Нужно оформить Подписку в своем профиле, https://newskladchik.com/account/upgrades